完璧じゃなくてもいい。AIが教えてくれた、自分らしく働くということ

「もっとちゃんとやらなきゃ」「完璧に仕上げないと意味がない」
私はずっと、そんなふうに自分にプレッシャーをかけながら仕事をしてきました。

もちろん、責任感があるのは悪いことじゃない。
でもいつの間にか、「ちゃんとやること」が目的になってしまって、本来の目的や楽しさを忘れてしまうこともありました。
“誰かに迷惑をかけないように” “期待に応えられるように”と、常にどこか緊張しているような感覚。
そうして気づけば、「失敗できない」「人に頼れない」自分になっていたのです。

AIとの出会いは、“頼ること”への小さな挑戦だった

そんな私がAIを使い始めたのは、「ちょっと面倒な作業を自動化できないかな？」という軽い気持ちからでした。
最初は、文章のたたき台を作ってもらったり、業務の手順を整理してもらったりする程度。
「サポートしてくれるツール」という感覚でした。

でも、やってみて驚いたんです。
自分の考えを整理できないとき、モヤモヤした感情の断片を打ち込んでも、AIはちゃんと拾って形にしてくれる。
「それってこういうことですか？」と返してくれるような安心感。
まるで、“ちゃんとした言葉”じゃなくてもいい、“途中の自分”でも受け入れてくれるような存在。

気づけば、AIに相談することが増えていきました。
たとえばこうです。

私：「うまくまとまらないんだけど、“完璧じゃなくてもいい”ってテーマでブログを書きたいんだよね」

AI：「わかりました。完璧主義を手放すことの大切さや、あなた自身の経験も入れると共感されやすいですよ」

私：「あ、たしかに。じゃあこんな出来事があってね……」

AIとのやりとりは、まるで“思考の壁打ち”。
答えをくれるのではなく、考えるヒントをくれる存在。
そのときふと気づいたんです。
**「ああ、私、誰かに頼ることにすごく慎重になっていたんだな」**って。

完璧主義って、自分を守るための鎧だったのかもしれない

振り返ってみると、私はずっと「ちゃんとしていないと認めてもらえない」と思っていました。
だから、どんなに疲れていても、どんなに小さなことでも、「完璧にやらなきゃ」と無意識に自分を追い込んでいた。

でも、AIはそんな私にこう言ってくれているような気がしました。
**「完璧じゃなくていいよ。まずはやってみよう」**って。

AIは、私がどんなに曖昧な状態でも、決して否定しません。
間違いを責めたり、意見を押しつけたりすることもない。
ただ「あなたが考えていること、大丈夫だよ」とそっと支えてくれる。
そんな安心感が、少しずつ私の中の“鎧”を外してくれました。

それからの私は、少しずつ“完璧”を手放せるようになった

下書きはAIに任せて、自分はアイデアの整理に集中
迷ったら、ひとまずAIに聞いてみる
「まとまっていないと話せない」ではなく、「話しながら考える」スタイルへ

特に大きかったのは、“途中”でも良いという感覚を持てるようになったこと。
以前は「完成させてからじゃないと人に見せられない」と思っていましたが、
AIには“未完成のまま話してもいい”という安心感があるんです。

この“思考のラフスケッチ”ができるようになったことが、
自分にとって本当に大きな変化でした。

AIが解放してくれたのは、“完璧な自分”ではなく、“自然体の自分”だった

今の私は、以前のように「全部ちゃんとやらなきゃ！」と思い詰めることが減ってきました。
それはたぶん、AIという安心できるパートナーがいるから。

私は、AIを「効率化ツール」としてだけでなく、
自分らしく生きるための“余白”をくれる存在だと感じています。

完璧じゃなくていい。
ちゃんとしてなくても、前に進んでいれば大丈夫。
そう思えるようになると、不思議と人との関係も柔らかくなっていきます。

結びに：がんばりすぎているあなたへ

もしあなたが、いつも「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまっているなら、
一度AIに頼ってみるのもアリかもしれません。

“完璧”じゃない自分でも、十分すごい。
迷っていても、言葉に詰まっていても、AIは待ってくれます。
そして、そっと背中を押してくれます。

AIとの対話を通して、自分の声に耳を傾ける時間が増える。
それが、何よりの自己肯定につながるんだと今では感じています。

あなたも、AIと一緒に“肩の力を抜いた働き方”を試してみませんか？